Yoga ve öbür esneme egzersizleri dikkatli kurulu?ld??? sürece daha azca risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i zaitrmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihnî bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken belli belirsiz lo? bir zemin olu?turup sakinle?tirici bir musiki h